HSP los je zo op!

Iemand die hsp heeft, heeft het niet altijd even makkelijk. Want hoe moet je omgaan met hsp? Natuurlijk kan je naar een coach gaan die je begeleid maar ik kan me erg goed begrijpen dat je de ernst hier nog niet van inziet of dat je denkt dat je dit niet fijn vindt. Zo kan je in dit artikel wat tips en tricks te vinden om vooraf thuis al uit te proberen. Er zijn namelijk wat dingen die je kan veranderen aan jezelf en je omgeving door dit artikel te lezen. Allereerst heb je dus last van vele prikkels. Zorg er voor dat je veel van deze prikkels weghaalt. Veel prikkels zijn namelijk onnodig en hoeven dus niet persé er voor te zorgen dat je deze prikkels nodig hebt. Allereerst leven we nu in een technologisch tijdperk. Dit betekent dat alle technologische producten jouw verkeerde prikkels kunnen geven. Zo      heb je dus een mobiele telefoon, radio of televisie die jouw verkeerde en onnodige prikkels kunnen geven. Zet deze op tijd uit zodat je hier geen last van hebt. Verder moet je er voor zorgen dat je voor jezelf grenzen stelt. Zorg er voor dat je dingen doet die je zelf leuk vindt. En niet omdat een ander wilt dat je het moet doen. Verder moet je jezelf accepteren hoe je bent. Dit is nog een lastig punt omdat je natuurlijk last hebt van de dingen die je hebt. Maar het is ook maar iets dat je hebt en je kan er net zo goed ingaan dat je jezelf accepteert hoe je bent en er het beste van gaat maken. Verder moet je een rustig moment voor jezelf uitzoeken. Wil je bijvoorbeeld naar de sportschool, ga er dan heen op een moment dat het meestal rustig is. Hierdoor kan je geen prikkels van buitenaf krijgen.